肝脏位于人体的右上腹，大部分处于右侧季肋区和腹上区，小部分延伸至左侧季肋区。从体表定位来看，肝脏的上界与膈穹窿一致，在右锁骨中线上平第5肋间隙，在前正中线处平胸骨体与剑突结合处，在左锁骨中线上平第5肋间。肝脏的下界，在右侧大致与右肋弓一致，在腹上区可达剑突下，在幼儿时期，肝脏相对较大，下界可超出右肋弓下缘。这种位置关系使得肝脏在人体正常状态下，大部分被右侧肋骨所覆盖，在体表一般不易触及。不过，当肝脏发生病变，如肿大时，医生在体格检查时就可能在肋弓下触摸到肝脏的下缘。
肝脏的形态呈不规则的楔形，上面隆凸，与膈相贴，下面凹凸不平，与许多重要器官相邻。其右叶大而厚，左叶小而薄。肝脏的上面与膈之间有冠状韧带、镰状韧带等结构相连，这些韧带不仅起到固定肝脏位置的作用，还能限制肝脏的过度移动。肝脏的下面与胃、十二指肠、胆囊、右肾和右肾上腺等器官紧密相邻。肝脏与胃相邻的部分，对食物的消化和营养物质的吸收有着重要影响，因为肝脏分泌的胆汁可以通过胆管系统排入十二指肠，帮助脂肪的消化和吸收。肝脏与胆囊紧密相连，胆囊位于肝脏的胆囊窝内，肝脏分泌的胆汁一部分会先储存于胆囊，在进食后胆囊收缩将胆汁排入肠道，协助消化。肝脏与右肾和右肾上腺相邻，它们在生理功能上相互关联，共同维持人体的内环境稳定。肝脏的位置会受到一些因素的影响而发生一定的变化。呼吸运动对肝脏的位置有着明显的影响，在深吸气时，膈肌下降，肝脏会随之向下移动，此时在肋弓下可能较容易触及肝脏；而在深呼气时，膈肌上升，肝脏则会上移。此外，体型和体位也会对肝脏的位置产生影响。矮胖体型的人，肝脏位置相对较高；瘦长体型的人，肝脏位置相对较低。当人体处于站立位时，肝脏因重力作用会稍有下降；而在仰卧位时，肝脏位置相对较高。
维持肝脏健康的措施
1、合理饮食：保持均衡的饮食结构，多摄入富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等，为肝脏的修复和再生提供充足的营养物质。同时，要增加新鲜蔬菜和水果的摄入，保证维生素和矿物质的充足供应。减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，避免过多的热量堆积，防止脂肪肝的发生。此外，要避免食用霉变食物，因为霉变食物中含有黄曲霉毒素，这种物质具有很强的肝毒性，长期摄入会增加患肝癌的风险。
2、适量饮酒：酒精主要在肝脏中代谢，长期大量饮酒会对肝脏造成严重损害，引发酒精性肝炎、肝硬化等疾病。因此，要控制饮酒量，最好做到不饮酒。如果无法避免饮酒，应适量饮用，并且不要空腹饮酒，以减少酒精对肝脏的刺激。