自由写作 10 分钟。 随心所欲地写下脑海中浮现的任何内容。这种「自由写作」一开始可能看似无用，但它是帮助你理清思路的绝佳工具。
写下你的感受。 检查自己的内心，列出你的快乐、焦虑和担忧。
晨间书写。 每天早上醒来后，用手写三页意识流的内容。
列出你想要实现的事情。 写下你 1 年、5 年和 10 年内的目标。
记录你的日常习惯。 记录你想要保持的好习惯（如锻炼、阅读等）。
书单日志。 列出你最喜欢的书、正在读的书、书评以及想读的推荐书目。
影视日志。记录对影视剧的评分和评论，并列出想要深入了解的电影和导演。
美食日记。 列出你喜欢的餐点、食谱、餐厅和想尝试的菜肴。
衣橱日志。 记录每日穿搭，以及需要购买、捐赠或出售的衣物。
写下你喜欢的名言和激励语录。 需要灵感时回顾这份清单。